เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติหรือผู้ที่ต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์ แต่ยังต้องการโปรตีนเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย การเพิ่ม flaxseed ลงในอาหาร เช่น โยเกิร์ต ซีเรียล ขนมปัง หรือสมูทตี้ จะช่วยเติมเต็มโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายมีพลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ตลอดวัน การบริโภค flaxseed อย่างสม่ำเสมอยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจาก flaxseed มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย และช่วยป้องกันโรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็งบางชนิด และโรคข้ออักเสบ

flaxseed ยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณและเส้นผม

เนื่องจากสารอาหารสำคัญใน flaxseed ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ลดอาการผิวแห้งและลอก ช่วยให้ผิวเรียบเนียนและกระชับ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดริ้วรอยก่อนวัย และทำให้เส้นผมแข็งแรง ลดการหลุดร่วง การนำ flaxseed มาผสมในอาหารหรือทำเป็นน้ำ flaxseed drink จึงเป็นวิธีธรรมชาติที่ง่ายและได้ผลดีสำหรับการบำรุงทั้งภายในและภายนอกร่างกาย Flaxseed ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะผู้หญิงในวัยก่อนหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากสารลิกแนนใน flaxseed มีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนธรรมชาติ

การบริโภค flaxseed เป็นประจำสามารถช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ ปรับสมดุลอารมณ์ และช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น นอกจากนี้ flaxseed ยังช่วยลดอาการบวมน้ำและช่วยกระชับรูปร่าง ทำให้ผู้ที่รับประทาน flaxseed รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสดชื่นมากขึ้น ด้วยความหลากหลายของวิธีการบริโภค flaxseed ทั้งการรับประทานเมล็ด flaxseed บด ผสมในอาหารหรือเครื่องดื่ม หรือแม้กระทั่งน้ำมัน flaxseed ทำให้ flaxseed เป็นซุปเปอร์ฟู้ดที่เข้ากับทุกไลฟ์สไตล์และทุกเพศทุกวัย การรวม flaxseed ไว้ในมื้ออาหารประจำวันไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์ครบถ้วน

flaxseed เป็นอาหารเสริมสุขภาพที่ไม่สามารถมองข้ามได้

เพราะคุณประโยชน์ของ flaxseed ครอบคลุมทุกด้านของร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นระบบหัวใจ ระบบย่อยอาหาร สมอง ผิวพรรณ เส้นผม หรือแม้กระทั่งระบบฮอร์โมนและภูมิคุ้มกัน การบริโภค flaxseed อย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและส่งเสริมความแข็งแรงอย่างยั่งยืน ผู้ที่รับประทาน flaxseed เป็นประจำจะพบว่าร่างกายมีพลังงานมากขึ้น สมองปลอดโปร่งและมีสมาธิสูงขึ้น ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ลดอาการท้องผูกและบวมน้ำ ส่วนผิวพรรณและเส้นผมก็มีความชุ่มชื้น แข็งแรง และดูอ่อนเยาว์มากขึ้น การผสม flaxseed ลงในอาหารทุกมื้อ Flaxseed ยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคเรื้อรังหลายชนิด เนื่องจาก flaxseed อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมันโอเมก้า 3 และสารลิกแนนที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย การรับประทาน flaxseed อย่างต่อเนื่องช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มะเร็งบางชนิด โรคข้ออักเสบ และโรคเบาหวาน อีกทั้ง flaxseed ยังช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดและลดการสะสมไขมันในร่างกาย ทำให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักสามารถควบคุมความอยากอาหารและน้ำหนักตัวได้ดีขึ้น การรับประทาน flaxseed ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน